Yoga Lido Mirablù

Crociere del benessere: Un nuovo modo di fare vacanza in relax, una proposta consigliata a chi è in cerca di una vacanza per rinvigorire il corpo e liberare la mente. Godendo a pieno della fresca aria di mare.

Tutti i ......., dalle ...:... alle ...:... ti aspettiamo per il corso di Yoga Lido Mirablù
Lungomare, Reggio Calabria.
Durante la pratica è consigliabile indossare abiti leggeri, portare un telo o tappetino.

Diffonde il benessere, segnala zona di Tai Chi nella tua città.

                                  Lungomare "la Rotondetta" - Reggio Calabria.

Si rende noto

Si comunica che, a partire dal 01 ottobre del corrente anno  Reggio Calabria Tai Chi non presta alcuna attività all'università delle Tre Età di Reggio Calabria. In tale caso è tenuto a indicare che le attività di Yoga e Tai Chi non sono la nostra responsabilità per eventuali danni subiti.

JING, QI e SHEN: I TRE ELISIR

I tre tesori alla base della vita umana sono: JING (essenza), QI (energia) e SHEN (spirito). Essi comprendono i tre fondamentali livelli di esistenza: fisico, energetico, mentale.
Insieme a YIN e YANG e ai 5 elementi i TRE TESORI costituiscono la struttura teorica della medicina cinese, delle arti marziali, della meditazione.

JING: l'essenza vitale
JING rappresenta i fluidi contenuti nel corpo, gli elementi vitali portati dal flusso sanguigno e la loro circolazione (che naturalmente è mossa dal QI).
Si distinguono tre forme fondamentali di JING: essenza sangue, essenza ormone, fluidi pesanti (liquido sinoviale, sudore e altri liquidi di rifiuto).
I fattori naturali di immunità e di resistenza alle malattie si trovano nel "JING".

QI: l'energia vitale
QI significa "respiro", "aria", "energia" ed è l'equivalente del termine PRANA, utilizzato nello YOGA. Tutte le forme di vita sono animate dal QI.
QI assume diverse forme nel sistema umano.
La forma fondamentale è lo YUAN QI: è l'energia primordiale che si sviluppa al momento della concezione: è come l'energia potenziale immagazzinata in una batteria, che poi si disperde nel tempo e a causa dell'uso.
Lo YUAN QI può essere tonificato e rafforzato attraverso una dieta adatta, l'uso delle erbe, la respirazione, una vita sessuale regolata.
Esistono poi altre forme di QI: lo YANG QI, che è l'energia vitale nella sua forma volatile, cinetica: quella che si produce durante il rapporto sessuale; lo YING QI o energia nutriente: che è tratta dalla digestione del cibo e lo WEI QI o energia protettiva, che circola sotto la pelle, per tutta la superficie del corpo e difende l'organismo dagli attacchi dell'ambiente, come caldo, freddo, vento ecc..
Secondo il NEI JING ogni malattia trae origine da uno squilibrio del QI. il termine QI, volendolo tradurre in termini occidentali potrebbe definirsi "energia bionica", la cui esistenza è dimostrata ormai da numerosi studi scientifici.

SHEN: lo spirito vitale
SHEN abbraccia tutte le nostre facoltà mentali, il pensiero razionale, l'intuizione, lo spirito, l'attenzione, la volontà, l'ego.
Il pensiero cinese tradizionale distingue quattro principali aspetti dello spirito:
hun : l'anima umana, associata con YANG, il cielo
bo : l'anima animale, associata con YIN, la terra
ui : pensiero e coscienza
yi : intenzione e volontà

Diversamente dal dualismo occidentale, che crea una separazione corpo-spirito, il taoismo considera lo spirito come il fiore della trinità taoista, con l'essenza (corpo) che serve da radice e l'energia (QI) quale fusto che lega la radice al fiore.
Nella maggior parte delle scuole esoteriche di taoismo gli adepti tramutano essenza ed energia in puro spirito durante prolungate meditazioni ed esercizi di respirazione.
"Lo spirito è sostenuto dall'energia, l'energia è derivata dalla trasformazione dell'essenza. L'essenza si trasforma in energia e l'energia si trasforma in spirito".

                                                                                          sintesi tratta da: Daniel Reid
                                                                "Il Tao della salute, del sesso e della longevità"
                                                                                                           Ed.Mediterranee  

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CONTATTO CON LA NATURA Madre Terra

Yoga e Tai Chi, ..........  .......  ................, Gambarie d'Aspromonte.
per chi volesse condividere con noi. Partenza prevista, ore ....... ,................
Yoga, Tai Chi immersi nella natura, o semplicemente dedicare un po’ di tempo alla meditazione e al respiro, ci aiuta a riprendere contatto con il nostro corpo e con la parte più profonda di noi stessi.
Ritroviamo il contatto con la nostra parte naturale.
La partecipazione non necessita di iscrizione, è completamente gratuita ed è aperta a tutti.

La Canzone del Vero Significato

“ Nessuna forma, nessuna ombra
L’intero corpo è trasparente e vuoto
Dimenticate l’ambiente circostante, e siate naturali
Come una campana di pietra sospesa alla Montagna Occidentale
Le tigri ruggiscono, e le scimmie urlano
La fontana è limpida, l’acqua è cheta
Il fiume è turbolento, l’oceano è in tempesta
Con il vostro intero essere, sviluppate la vostra vita.”

 

canzone sul vero significato del Taijiquan che è tramandato sin dai tempi  antichi, e che recita:

1. "Nessuna forma. Nessuna ombra".

Ciò significa che una volta raggiunti i Livelli più alti della meditazione Taiji.

Noterete che il vostro corpo fisico sembra non esistere più, vi sentirete come delle sfere di energia, facente parte del mondo naturale e inseparabile da esso. Le vostre azioni e il vostro Sé fanno parte dell’ordine naturale delle cose, adattandovisi in maniera omogenea e 
misurata, tanto che sembrerà non avere una forma indipendente, e non proiettano alcuna ombra.

  

2. "L’intero corpo è trasparente e vuoto".

Quando vi sentite come una sfera di energia. Non c`è più nulla nella vostra mente. Né desideri né intenzioni.

Visto che a vostra mente e il vostro ego non possono più interferire, voi potete osservare le cose in modo chiaro e reagire in maniera appropriata.

3. "Dimenticate l`ambiente circostante e siate naturali".

Una volta che siete diventati trasparenti. 

Vi dimenticherete facilmente dell'ambiente circostante e il vostro flusso energetico sarà omogeneo e naturale.

4. "Come una campana di pietra sospesa alla Montagna Occidentale".

Questo verso implica che vostra mente e ben aperta, libera e senza restrizioni. Come una campana di pietra sospesa alla montagna. Tutte le cose saranno ben distinte sotto di
voi ,mentre starete  ancora in pieno controllo della vostra mente. Cosi come la corda tiene sospesa la campana.

5. "Le tigri ruggiscono, e le scimmie urlano".

Quando muovete l'energia che avete sviluppato, può possente come il ruggito di una tigre e acuta come l`urlo di una scimmia.

6. "La fontana é limpida. L`acqua e cheta".

Persino quando la vostra energia e possente. La vostra mente deve essere limpida. Immobile e tranquilla.

7. "Il fiume e turbolento. l`oceano è in tempesta”.

Nel Taiji, se dovete usare la vostra energia, questa può essere possente e incessante come un fiume in piena o mare in tempesta.

8. "Con il vostro intero essere, sviluppate la vostra vita".

Durante la pratica e la meditazione, dovete concentrare vostra attenzione in modo da sviluppare i livelli più eccelsi dell'arte. La dedizione diventerà il vero significato interiore del Taiji.

                                           

                                                                           Tratto dal libro

                                                                           Tai Chi. Teoria e potenza marziale

                                                                                                         Jwing-Ming Yang